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自分で作ったので、名前はありません。

毎月1シートに、横に日にち、縦に収入、固定支出、食費や日用品、光熱費、娯楽費、交通費などの項目をつくり、食費は簡単にカテゴリー分けして、分類ごとにあとで、集計できるようにしました。 光熱費は、別シートで、電気、ガス、灯油と一覧を作りました。 エクセルは使い慣れているし、自分で好きなようにアレン…

首が痛いから体操をしてみた!

仕事柄ずっと座りっぱなしで、猫背になってて。もう首が痛くてたまらなかったんです。 例えるならば、毎日寝違えてしまっている感じ。ほんとに辛くってさ。 カイロとかマッサージとかも通ったけれども、最近は時間が取れなくって、元通りの状態。一度はちょっと症状は良くなったんだけれどもさ。 だからネットで、ストレ…

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