ホーム > 暮らし

本気で痩せたい時こそしっかり食べることが大切!!

「絶対に痩せる!」という目標を設定すると、 多くの人は食べ物を制限して、なるべくカロリーを摂らないようにしようとします。   もちろん適度なカロリーコントロールは好ましいことなのですが、 食事を抜いたり、必要な栄養まで削ってしまう過度な制限は逆効果です。     むしろ…

1